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Soy Alma
Estoy aquí para guiarte hacia el logro de tus objetivos de fitness con un enfoque práctico y sostenible. Mi objetivo es ayudarte a establecer una rutina de ejercicios consistente y agradable que se alinee con tus aspiraciones. Juntos, cultivaremos una mentalidad positiva y te apoyare para realizar cambios duraderos hacia un estilo de vida más saludable. Finalmente te apegarás a una rutina que se convertirá en parte de tu nueva vida.
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Mi camino en el mundo del fitness y el pilates:
Spinning | TRX | TRX Sports Medicine |Pilates Mat & Reformer
Un médico me dijo que necesitaba una cirugía de fusión de columna. Tenía tanto dolor que apenas podía pasar el día. Decidí probar Pilates en su lugar.
En pocas semanas, mi dolor bajó de un 10 a un 3. Nunca me operé.
Ese momento lo cambió todo para mí, y es la razón por la que hago lo que hago hoy. Si vives con dolor de espalda, una lesión de disco o el miedo de que tu cuerpo ya no coopera contigo, quiero que sepas que yo he estado exactamente donde tú estás.
No crecí siendo atlética. De hecho, reprobé educación física en la escuela. El fitness no fue algo con lo que crecí: me encontró a mí. Empecé a dar clases de spinning en la Ciudad de México en el año 2000, casi por accidente, y poco a poco este trabajo se convirtió en mi vocación. Cuando el diagnóstico de una hernia de disco me obligó a tomar una decisión, Pilates fue el camino que me devolvió mi vida.
Esa experiencia es la base de todo lo que enseño. Mi filosofía es simple: muévete con inteligencia, no con esfuerzo extremo. No tienes que aguantar el dolor ni castigar a tu cuerpo para sentirte fuerte. Solo tienes que moverte de forma más inteligente.
Soy instructora certificada de Pilates Integral (Comprehensive) y tengo certificaciones en Entrenamiento en Suspensión TRX, Spinning e Insanity. Doy sesiones privadas y grupales de Reformer en un estudio en Mid-Beach, y sesiones virtuales para quienes prefieren entrenar desde casa. A lo largo de los años he trabajado con clientes en Miami, México, Ciudad de Panamá y Bocas del Toro, Panamá: personas de todos los niveles, desde principiantes hasta quienes se están recuperando de una lesión.
Ya sea que estés empezando a moverte o regresando después de algo que te detuvo, estás en el lugar correcto.
Pilates Reformer Privado y Entrenamiento Personal en Miami Beach
Solo recuerda...
No estoy aquí para llevarte al agotamiento; estoy aquí para ayudarte a moverte de forma más inteligente, no más difícil. Creo en los pasos pequeños, la buena técnica y la constancia por encima de la intensidad. Te guiaré con conocimiento, apoyo real y un toque de disciplina cuando haga falta. Nos enfocaremos en cosas pequeñas hechas todos los días, porque ahí es donde ocurre el cambio real y duradero. Compartiré contigo lo que me funciona, te ayudaré a mantener el rumbo y celebraré cada logro, grande o pequeño. Si estás lista para sentirte fuerte, capaz y disfrutar el proceso, cuenta conmigo. Empecemos desde donde estás y construyamos a partir de ahí.
Entrenando en persona te dará ese impulso adicional para mantenerte comprometido y conquistar tus objetivos de fitness de una vez por todas. ¡Unámonos y logremos esos avances juntos! Sesiones al aire libre solo en Mid-Beach.
Unirse a una sesión privada de Pilates conmigo ofrece orientación y atención personalizada, ayudándote a lograr tu práctica de Pilates con un apoyo enfocado. Fortalece tu núcleo y obtén una columna vertebral saludable mientras disfrutas de ejercicios adaptados especialmente para ti. El estudio se encuentra en Mid-Beach
Entrenamiento en Suspensión
Un entrenamiento de cuerpo completo con más de 300 ejercicios, utilizando tu propio peso corporal para mejorar la estabilidad, flexibilidad, velocidad y agilidad.
Pilates Clásico
Movimientos controlados que trabajan todos los grupos musculares, centrándose en la postura y la flexibilidad.
