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Insanity Certification
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Alma Head Coach
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HIIT (High Intensiti Interval Training) INSANITY

These workouts earns you a big calorie burn that lingers post workout as your body revs its repair processes. But with infinite ways to approach a HIIT or TABATA routine, the challenge is to find a surefire recipe for stretching out that bonus afterburn. Shape magazine

Entrenamiento de alta intensidad, conocido también como INSANITY, hace que quemes una gran cantidad de calorias durante y despues de haber terminado el entrenamiento.